Veel mensen worden wakker met gelijk drukte in hun hoofd, haast om op tijd te komen. Hierbij kan een ochtendritueel helpen om de dag rustiger te beginnen. Een ochtendritueel hoeft niet lang te duren, maar helpt je wel om even rustig en gezond wakker te worden.

Ook gaan steeds meer mensen hun ochtendritueel veranderen om zo gezonder te leven. Veel hiervan drinken ’s ochtends een groente- of fruitsmoothie en doen een kleine workout om de dag fit te beginnen.

Bij mijn tafel komen deze twee elementen terug. Tijdens het maken van een smoothie doorga je 4 handelingen, hierdoor moet je ‘s ochtends net iets meer moeite moet doen voor je ontbijt dan voorheen. Zo gaan mensen er meer tijd voor vrijmaken en krijgen zo een rustigere start van hun dag. 

​

2016